南方易基金净值(南方精选2020龙溪股份股票05基金净值)

辨明“外湿”和“内湿”，应对回南天，“三少三多”防湿邪

【前史典籍中关于湿气的记载】
《黄帝内经》中，有“水饮”“溢饮”“水肿”等对身体内水分的描绘词汇；
到了东汉时期，张仲景在《金匮要略》中初次提到了“痰饮”的概念，指的是蓄留在肠胃之间的水分；
隋唐时期，巢元方所著的《诸病源候论》中提出了“百病皆为痰作怪”的观念；
唐朝医学家孙思邈在《千金翼方》中提出了“五饮”之说，将体内的湿气区分的更为详尽、清晰。
到了明清朝时期，才真实提出了“湿气”的说法。

【湿气的分类】
依据发病的成因及表现部位不同，湿气一般分为“外湿”和“内湿”。
【外湿】
一般由于雨水多，或久居湿润之地（比方南边区域易在春天呈现的回南天），涉水，淋雨等，体内水液积累过多不得蒸腾而为病。
外湿可分为“风湿”和“湿痹”。
风湿：表现为恶风，头身重，疲乏无力，四肢痛苦；
湿痹：多见关节酸痛、伸屈晦气，肌肤酸麻。

【内湿】
内湿一般由于脾阳不振，过食生冷，或许茶酒成癖，致使脾失健运，不能行起津液而湿从内生。
湿阻胸膈，气机不畅——胸闷气短；
湿困脾胃，升降晦气——脘痞腹胀、大便不爽；
湿停下焦，气机晦气——小便短涩；
湿为热邪，易伤阳气——脾阳不振，运化无权、水湿停聚。

【祛湿防湿要“三少”】
1、少喝酒：酒有助湿邪之作用；
2、少贪凉：寒凉食物会加剧体内湿气积累；
3、少吃重口食物：加剧胃肠担负，影响水分代谢，湿气便会加剧。

【祛湿防湿要“三多”】
1、多运动：加快水液代谢循环，促进湿气排出体外；
2、多泡脚：温水泡脚，驱寒除湿；
3、多喝祛湿茶。

【祛湿良方】
闻名医书《食疗本草》中曾记载，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、细茶、芝麻、小茴香、干姜、小麦等对祛湿有非常好的作用。

【独家食补小茶方，药食同源原理】
1、黄豆：健脾利湿，润燥消水、解毒
2、赤小豆：入心经，清心火，解热毒，通肠润便
3、绿豆：可消肿通气，清热解毒
4、花椒：温中散寒，除湿止泻
5、干姜：归脾、胃、肾、心、肺经，温中散寒、回阳通脉
将食材按科学配比，研磨成细末，每日开水冲服，可清心火，排毒素，健脾祛湿，气色一天比一天好。
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越来越多的人开端买基金了，基金真的稳挣吗？

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